# IKA Ringsted

> IKA Ringsted er et talentudviklingsakademi i Ringsted, der tilbyder individuel morgentræning i håndbold, floorball og fodbold til unge udøvere på Midtsjælland — som supplement til klubtræningen — samt et botilbud på Østre Parkvej, 200 meter fra Ringsted Hallen.

IKA Ringsted er en del af **IKA (Idræts- og Kultur Akademiet)**, en selvejende, non-profit organisation, der faciliterer talentudviklingsmiljøer. Akademiet henvender sig til unge, der vil mere med deres sport, end klubtræningen alene giver plads til, og til deres forældre, klubber og skoler.

Kernen i tilbuddet er **individuel morgentræning** i små grupper med **maks. 8 udøvere pr. træner**. En træningsdag består af **60 minutters idrætsspecifik træning** og **60 minutters fysisk træning**. Træningen ligger **tirsdag og fredag kl. 07.00–09.00**, og der er **samarbejde med uddannelsesinstitutionerne i Ringsted Kommune om accepteret fravær** til morgentræning.

Det, der adskiller IKA Ringsted, er kombinationen af **individuel teknisk træning**, **superviseret fysisk og skadesforebyggende træning**, **adgang til fysioterapi** gennem Ringsted Fysioterapi og Sportsklinik samt muligheden for at bo på akademiets eget **botilbud** tæt på både hal og uddannelse. IKA er altid et tillæg til foreningslivet — aldrig en erstatning.

## Kerneydelser

- **Håndbold**: Individuel morgentræning to gange om ugen med positionsspecifik teknik, skud, forsvarsarbejde og spilforståelse i små grupper med maks. 8 spillere pr. træner.
- **Floorball**: Individuel morgentræning med fokus på stavføring, boldkontrol i fart, afslutninger, tempo og beslutninger under pres.
- **Fodbold**: Individuel morgentræning med førsteberøring, afslutninger, spilforståelse og fysik — mange gentagelser og konkret feedback.
- **Fysisk træning**: Superviseret styrke-, bevægeligheds- og skadesforebyggende træning i forbindelse med alle træninger, tilrettelagt efter den enkelte sports arbejdskrav.
- **Kost og fysioterapi**: Sundhedsfagligt fokus med adgang til fysioterapeutisk behandling og vejledning, hvis du får ondt eller bliver skadet.
- **Botilbud**: Bolig på **Østre Parkvej 2 B** med eget værelse, delt badeværelse med to andre, stort fælleskøkken med faste varer og aftensmad leveret fra Cafe Ingeborg. Opsyn alle hverdage og kontakt til trivselsperson i weekenden.

## Priser

- **1x morgentræning**: 483,33 kr./md.
- **2x morgentræning**: 750 kr./md.
- **Botilbud inkl. træning**: 5.200 kr./md. — heraf udgør træning 995 kr./md.

## Geografisk dækning

- **Ringsted** — træning i **Ringsted Hallen** og botilbud på **Østre Parkvej**
- **Midtsjælland** og det øvrige **Region Sjælland**, herunder **Sorø**, **Køge**, **Næstved**, **Holbæk** og **Slagelse**
- Udøvere med længere transport kan bo på botilbuddet, der ligger **200 meter fra Ringsted Hallen** og **2-3 km fra Campus Ringsted**

## Virksomhedsoplysninger

- Navn: **IKA Ringsted** — del af **IKA (Idræts- og Kultur Akademiet)**
- Organisationsform: **Selvejende, non-profit organisation**
- CVR: **33689381**
- Adresse: **Østre Parkvej 2 B, 4100 Ringsted**
- Telefon: **+45 29 78 34 34**
- E-mail: **ika-ringsted@hotmail.com**

## Åbningstider

- **Morgentræning**: **tirsdag og fredag kl. 07.00–09.00** i sæsonen
- **Botilbud**: opsyn alle **hverdage**; i **weekenden** er der altid kontakt til en trivselsperson
- **Henvendelser**: hverdage på telefon eller e-mail, eller via kontaktformularen på hjemmesiden

## Personale og kompetencer

- **Flemming Pedersen** — Direktør for IKA
- **Morten Olsen** — Daglig leder
- **Lasse Lamberth** — Fysisk træner og fysioterapeut, tilknyttet **Ringsted Fysioterapi og Sportsklinik** som sundhedsansvarlig
- **Lasse Krøis** — Håndboldtræner
- **David De Fries** — Floorballtræner
- **Emil Bendtsen** — Fodboldtræner
- **Talentudvikling i små grupper** (maks. 8 udøvere pr. træner) som bærende pædagogisk og sportsligt princip
- **Samarbejde med uddannelsesinstitutioner** i Ringsted Kommune om fri til morgentræning
- **Samarbejde med lokale foreninger og klubber** inden for håndbold, floorball og fodbold

## Sider

- [Forside](https://www.ika-ringsted.dk/): Overblik over IKA Ringsted — de tre idrætslinjer, den individuelle morgentræning, fællesskabet og botilbuddet på Østre Parkvej.
- [Håndbold](https://www.ika-ringsted.dk/haandbold): Håndboldlinjen med træningstider, priser, trænerteam og ofte stillede spørgsmål om niveau, klubtræning og skole.
- [Floorball](https://www.ika-ringsted.dk/floorball): Floorballlinjen med fokus på teknik, tempo og spilforståelse samt træningstider, priser og FAQ.
- [Fodbold](https://www.ika-ringsted.dk/fodbold): Fodboldlinjen med førsteberøring, afslutninger, spilforståelse og fysik — inkl. træningstider, priser og FAQ.
- [Koncept](https://www.ika-ringsted.dk/koncept): Sådan træner vi — fysisk træning, opbygningen af en morgentræning samt kost og fysioterapi.
- [Botilbud](https://www.ika-ringsted.dk/botilbud): Botilbuddet på Østre Parkvej — boform, opsyn, aftensmad, rengøring, indkøb, pris og afstand til hal og uddannelse.
- [Om IKA](https://www.ika-ringsted.dk/om-ika): IKA's formål som selvejende non-profit organisation, principperne bag træningen og hele personalet bag akademiet.
- [Kontakt](https://www.ika-ringsted.dk/kontakt): Kontaktoplysninger — telefon, e-mail, adresse med kort samt kontaktformular til spørgsmål om linjer og botilbud.

## Optional

- [Sitemap](https://www.ika-ringsted.dk/sitemap.xml): Maskinlæsbar oversigt over alle offentlige sider.
- [Instagram](https://www.instagram.com/ika_ringsted/): Billeder og opslag fra hverdagen på akademiet.
- [Facebook](https://www.facebook.com/IKARingsted/): Nyheder og opdateringer fra IKA Ringsted.